TRX BOOT CAMP

Suspension Training


TRX Suspension Training ist ein neuartiges Trainingssystem, das in der Physiotherapie entwickelt wurden. Grundlage ist ein unelastisches Gurt- und Seilsystem, das im Liegen und auch im Stehen verwendet werden kann. Als Trainingswiederstand dient das eigene Körpergewicht. Die Belastungsstufen können jederzeit einfach durch Veränderung der Körperposition individuell angepasst werden

 


Die Übungen fördern den Muskelaufbau, gleichzeitig werden aber auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes trainiert (3-D-Training). Dies ermöglicht ein äußerst effizientes

TRX BOOT CAMP

Beine & PO - mit Patricia - 20 Wiederholungen pro Übung

20 Wiederholungen pro Übung

30 Minuten Home Workout mit TATIANA

Stretch mit PATTY

Stretch with JACKY